– Weißes Fleisch (Besonders fettreiche fische)
– Nüsse wie Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, usw.
– Vollkorngetreide und Cerealien
– Hochwertige Hülsenfrüchte als Kohlenhydrate Quellen, wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Erbsen, usw. – Natives (Extra Virgin) Olivenöl
Diese Art von Ernährung wird nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit nützlich sein, sondern spielt auch für die Qualität und Beständigkeit ihrer Haare eine kritisch wichtige Rolle.